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#夏季生计打卡季#​开云体育

老话说：小满喝汤，一夏安康，当天小满，要喝什么汤，怎样喝受益

老话常说“小满喝汤，一夏安康”，这话可不是璷黫说说。小满事后，天气越来越热，潮湿也重，东说念主容易没胃口、犯困、周身黏糊糊，还爱上火轻薄。夏天思少吃苦、安宁过三伏，从今天小满驱动，多喝一碗清淡的汤，养脾胃、祛潮湿，通盘这个词东说念主王人寂静不少。

好多东说念主合计喝汤即是璷黫煮煮，其实小满喝汤有郑重，无须大补、无须复杂食材，家常浅薄的就够用，喝对了通盘这个词夏天少生病。给各人整理了3款最相宜小满喝的家常汤，作念法浅薄，家家户户王人能作念。

第一款：冬瓜海带排骨汤

冬瓜是夏天的宝贝，利水祛湿、清爽不浓重，海带清热，排骨补点养分。排骨焯水去血沫，和海带、姜片先炖半小时，再放冬瓜煮20分钟，少盐少调料就行。小满潮湿重，喝它能把体内过剩的潮湿排出去，东说念主拦阻易浮肿、犯困。

第二款：绿豆百合莲子汤

天逐渐热起来，心火旺、睡不好、口干口苦，就喝这款。绿豆无须煮太烂，加百合、莲子，小火慢煮，清甜爽口。既能清热解暑，又能安神，晚上睡香了，夏天少心烦。脾胃弱的东说念主别喝冰的，温温的喝最佳。

第三款：丝瓜鸡蛋汤

最浅薄最深广的一碗快手汤。丝瓜清热润燥，鸡蛋补养分，几分钟就能出锅。小满天气闷，东说念主容易上火、喉咙干，吃饭时喝一碗丝瓜蛋汤，开胃解腻，不加多肠胃职责，老东说念主小孩王人相宜。

终末跟各人说说小满喝汤的小秘诀，记好这几点，喝了才信得过受益：

第一，少盐清淡，别放太多油和调料，重口汤越喝越上火、越伤脾胃；

第二，趁热温喝，别喝冰汤冷汤，伤肠胃还容易潮湿加剧；

第三，饭前喝一小碗，开胃助消化，别饭后猛喝，容易胃胀长胖；

第四，别天天大补浓汤，小满主打清补祛湿，清淡家常汤最养东说念主。

夏天好不好过开云体育，全看小满养得好不好。从今天起，每天一碗清爽汤，祛湿清热养脾胃，轻自便松安宁过一夏。